在10/27長榮半馬結束後，跑步和走路都能感覺到疼痛不適，在經過專業醫生檢查過後發現足部的腓長肌腱發...

今天到 好朋友工坊 進行PBFR（PERSONALIZED BLOOD FLOW RESTRICTI...

感謝 追夢打工仔 協助此次的團練活動 才能讓這次 #PB洢R訓練班、#Garmin希望跑步學堂 台...

咖啡因真的有那麼神奇嗎？我適合攝取咖啡因來幫助我的運動表現嗎？為什麼許多跑者在賽前都會攝取咖啡因，甚...

#PB洢R訓練班...

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新的身分，新的開始。 我是小洢—林洢杏。...

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